NEDEN PSİKOLOJİK DESTEK ALMALIYIZ?

Herkese merhabalar. Gazetem İzmir ‘de bu hafta ilk yazımla siz değerli okuyucularla buluşmaktayım. Uzman Psikolog kimliğim ile kendi alanımda görüşlerimi ve bilgilerimi sizlerle paylaşıyor olacağım.
Psikoterapist olarak yüzlerce hem yüzyüze hem de online seans yaptım. Bu terapi seanslarından da farkettiğim bir gerçek var ki: psikolojik destek almak, terapiye gitmek veya psikoloğa gitmek bence insanın kendisine yapabileceği en iyi yatırımlardan biri. Bu sebeple öncelikle ilk yazımda psikolojik desteğin neden gerekli olabileceği ve öneminden bahsetmek isterim.
Her insan zaman zaman zor günler geçirebilir. Bunların dışında hayat içinde karşılaştığımız bir çok yaşam olayının da (afetler, çatışmalar, sağlık sorunları…vs) bizim için bazı ciddi psikososyal sonuçları olabilir. Çocukluk döneminden başlayarak aile ortamı ile şekillenen ve hayatımızı etkileyebilen olayların duygusal etkileriyle bazen başa çıkamayabiliriz.
İşte bu noktada, psikolojik destek almak, bireylerin yaşadığı zorluklar ile mücadelesinde daha güçlü olmasını ve daha iyi hissetmesini sağlamak, hayatının akışını daha iyi bir noktaya çekmek için kişinin kendisine yapacağı iyi bir yatırımdır.
Peki psikolojik destek nedir? Psikolojik destek, kişilerin psikolojik sıkıntılarına çözüm yolu bulmayı hedefleyen bir hizmettir. Bu süreçte kişiler, hem kendilerini hem de çevrelerini daha iyi tanıma fırsatı sağlayarak, problemlerini yakından inceler ve farkındalık sağlayarak çözüm bulmak için adımlar atar. Bu süreçte kişiye bu alanda eğitim almış uzmanlar eşlik eder.
Uzman bir psikoterapist ya da psikolojik danışmandan destek almak duygu durumunuzu kavramanıza, kendinize farklı bir bakış açısından bakarak, sorunlarınızı çözmenize yardım eder.
Bir uzmanla görüşmeniz sizi duygu ve düşüncelerinizden dolayı yargılamadan güvenli ve profesyonel bir ortam içerisinde probleminizi incelemenize imkan sağlayabilir. İçinde bulunduğunuz süreci ve yaşadığınız problemleri neden yaşadığınızı anlayabilir ve nasıl değiştirebileceğiniz konusunda destek olup aşmanız gereken süreçlerde size destek olabilir. Hayattaki hedeflerinizi, isteklerinizi netleştirebilir ve yaşam kalitenizin artmasını bu şekilde sağlayabilirsiniz.
İçinde bulunduğunuz durumu, kişisel problemlerinizi bir başkasına açıkça anlatma düşüncesi ilk başta birçok kişi için zor olabilir. Ancak ilk aşamada uzman bir psikoterapistle kurulan güven ilişkisi çerçevesinde yapılan görüşmelerle hayatınızdaki değişimleri fark etmek zor olmayacaktır. Yaşamınızı ve sağlığınızı derinden etkileyen konularla çok daha kolay başa çıkabilecek düzeye gelebilirsiniz.
Kısacası, terapiye gitmek veya psikolojik destek almak her insanın ihtiyaç duyabileceği gayet sağlıklı verilen bir karardır.
Siz kıymetli okuyuculara sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Bir dahaki yazımda görüşmek dileğiyle...

Ebru SAİTOĞLU
Uzman Psikolog / Terapist
[email protected]
Instagram : @pskebrusaitoglu